بوییکه ما استشمام می کنیم تاثیر بسیار زیادی بر احساسات وعواطف ما دارد، رایحه های مختلف مانند بسیاری از عوامل پیرامونی مستقیما بر روح و روان انسان اثر می گذارند. و به دلیل تاثیر مستقیم روح بر جسم انسان اثرات فیزیکی رایحه ها بر انسان هم غیر قابل انکار است، پس در نتیجه هیجان، استرس، آرامش، شادی و از این قبیل حالات مستقیم بر روی روح و جسم ما تاثیر گذار خواهد بود.

اما این تاثیرات چگونه است و به چه نحوی روی روح وجسم انسان اثر می گذارد؟

به طور تجربی ثابت شده است که اسانس های روغنی معطر، تحریک پذیری، بی قراری، اضطراب، سردرد، تپش قلب، بی خوابی، ناراحتی های اعصاب، آلرژی و مشکلات تنفسی و سرما خوردگی را درمان و بهبود می بخشد. مواد معطر از طریق بینی، پوست و دستگاه گوارش به مغز می رسند و اثرات مثبت یا منفی را برما ایجاد می کنند.
وقتی که اسانس ها به روش استنشاق یا به صورت موضعی جذب می شوند، به علت کوچکی مولکول ها به سرعت از طریق فولیکول های مو یا منافذ پوست جذب شده و وارد سیستم جریان خون می شوند. علاوه بر این در روش استنشاقی، مولکول های کوچک عطر مستقیما از طریق پوشش حفره بینی به سلول های گیرنده در پیاز بویائی مغز منتقل می شوند و به سرعت تاثیر خود را برجای می گذارند.

بررسی ها نشان مي دهد بوييدن رايحه درخت سدر، گل رز، ياسمن و چوب صندل براي رفع پرخاشگري و ستيزه جويی مناسب است. همچنين انواع مرکبات، ريحان، نعناع، پونه وحشی و فلفل قرمز به افزايش حافظه کمک می کند.
استشمام اسطوخودوس با زیاد کردن امواج آلفا در پشت مغز باعث احساس آرامش در شما می شود. رایحه ی یاسمن امواج بتا را در جلوی سر افزایش داده که باعث هوشیاری بیشتر می شود.

اسطوخودوس در درمان استرس ها، افسردگی، اضطراب، تنش های عصبی، سر درد و ترس کاربرد دارد. همچنین بابونه ی رومی برای بهبود سردرد بسیار موثر است. رایحه ی مریم گلی برای بر طرف نمودن فراموشی و عدم تمرکز حواس، درمان خارش سر و یبوست استفاده می شود. برای رفع اختلالات خلق و خو، مي توان به سراغ رایحه ی شمعداني، گل طاووسی، ياسمن، کاکائو و نرگس رفت.

پونه ی کوهی، چوب رز، دارچين و لانگ ای لانگ در رفع استرس و اضطراب موثر است و حتی در ميان گياهان معطر، برخی را برای بهبود ضعف مديريت و ناتوانی حرفه ای توصيه کرده اند که رزماری و زنجبيل از آن جمله است.

می توان گفت که نعناع یک محرک قوی مغزی است. شمعدانی در درمان استرس، افسردگی، اضطراب، اندوه و تنش های عصبی موثر است. اکالیپتوس باعث بر طرف نمودن سرفه های عصبی می شود. ریحان، نارنگی و نارنج در رفع اسپاسم های عمیق عضلانی نقش مهمی دارند. استشمام گلاب باعث تقویت اعصاب و از بين رفتن استرس های روانی می شود، پژوهشگران دريافته اند که اگر پيش از خواب، گلاب مصرف کنید و یا رایحه آن را استشمام کنید خواب راحت و بسیار آرامی را تجربه خواهید کرد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *